而且我们体内大肠的细菌会产生氢气提供给细胞制造能量，这也就是暗示了人体是习惯并需要氢气的。

目前比较常用的获取氢分子的方式有： 吸氢气、喝氢水、泡氢浴。

氢气是自然界最小的分子，有极强的穿透性，可以穿透进入皮肤、粘膜、组织和器官。《氢分子医学》作者、国内氢分子领域知名专家，来自第二军医大学孙学军教授谈到，吸氢气与喝氢水都是很好的摄入氢分子的方式，两者本质上是一样的，只是到达器官的氢分子浓度和量不同，效果会有一些差异。

从生活习惯角度，喝氢水与喝普通水没有区别，因此更容易接受。相反，吸氢气更像一种调理疾病的方式。但一旦充分认识到氢分子对健康和生命的价值，吸氢也是很容易接受的。一般来说，喝氢水、吸氢气、泡氢浴所调理的疾病有以下差别：

喝氢水：肠胃的问题（包括胃溃疡、肠炎、便秘等）、代谢性疾病（包括糖尿病、高血压、高尿酸、高血脂等）、各种过敏症以及其他相对平稳的系统性疾病。

吸氢气：脑神经疾病（老年痴呆、帕金森、失眠等）、恶性肿瘤、肺部疾病等。

泡氢浴：日光性皮炎、过敏性皮炎、牛皮癣等皮肤炎症有显著修复效果，也能帮助皮肤排毒补水、美白嫩肤、淡化细纹以及皮肤损伤类疾病和美容保养。