方法：本研究开展了一项随机、双盲、安慰剂对照试验，共有22名参与手球和俯式冰橇运动的女子精英运动员参与。第一组服用富氢水（HRW）生成片，第二组则摄入在视觉和感官上与之相似的安慰剂。在摄入富氢水期间，研究人员进行了各项评估，包括人体测量和生化指标检测、压力与恢复参数评估，以及生物力学测试。 

结果：摄入富氢水可使肌肉量增加，脂肪量减少（p < 0.05）。不过，通过“运动恢复-压力问卷”评估发现，富氢水对压力或恢复率并无显著影响。但富氢水组的扭矩显著增加，尤其是在高强度运动测试后（p < 0.05）。此外，与基线水平相比，摄入富氢水会导致总肌酸激酶、维生素C和β-胡萝卜素含量降低（p < 0.05），而维生素E和白细胞介素-10水平则有所升高（p < 0.05）。 

结论：研究发现，参与者对富氢水生成片的耐受性良好，且未出现安全问题。这些药片通过降低体脂百分比、增加肌肉质量百分比、提高最大扭矩、减少肌肉损伤，以及对运动引起的炎症和抗氧化反应进行积极调节，发挥了增强运动能力的作用。尽管富氢水的作用机制尚不清楚，但观察到的这些效果表明，其在高性能运动领域具有广泛的应用潜力。