目标

氢气（H2，氢气）因其潜在的治疗属性在科学界引起了显著关注。本文旨在批判性评估H2增强运动员免疫功能、调节昼夜节律以及促进运动引起的疲劳恢复的能力。

新闻

除了传统的抗氧化和抗炎能力外，氢气可能通过包括昼夜节律调控和细胞稳态调节在内的其他途径来提升运动员的表现和恢复。

前景与项目

通过综合现有文献，我们评估了H2增强运动员免疫功能、调节昼夜节律以及促进运动引起的疲劳恢复的能力。我们的综述为H2作为优化运动表现的新颖干预措施的潜在作用提供了科学依据。

结论

尽管这一领域的研究有限，氢气显示出改善运动表现和帮助恢复的潜力。需要进一步调查以确定H2在调节昼夜节律和促进优质睡眠方面的有效性，并且需要设计良好的试验来确立其效能。此外，还需要进一步研究以了解H2对基因调控和激素平衡的潜在影响，并将H2的理论潜力转化为实际应用。

摘要

目标

氢气（H2，氢气）因其潜在的治疗属性吸引了科学界的注意。本文旨在批判性评估H2提升运动员免疫功能、调节昼夜节律以及促进运动引起的疲劳恢复的能力。除了传统的抗氧化和抗炎能力外，氢气可能通过多种其他途径提升运动员的表现和恢复，特别是昼夜节律调控和细胞稳态调节。

前景

通过综合现有文献，我们评估了H2增强运动员免疫功能、调节昼夜节律以及促进运动引起的疲劳恢复的能力。我们的综述为H2作为优化运动表现的新颖干预措施的潜在作用提供了科学依据。

结论

尽管这一领域的研究有限，氢气显示出改善运动表现和帮助恢复的潜力。需要进一步调查以确定H2在调节昼夜节律和促进优质睡眠方面的有效性，并且需要设计良好的试验来确立其效能。此外，还需要进一步研究以了解H2对基因调控和激素平衡的潜在影响，并将H2的理论潜力转化为实际应用。

1. 引言

体育营养领域在研究和实践上都迅速发展，越来越多人认识到营养在运动最大化表现中的重要性。在过去五十年里，人们投入了大量注意力探索运动表现的优化方法，例如通过赛前、赛中和赛后营养，获得运动表现最大化并促进赛后肌肉恢复。此外，研究人员还调查了可以增强运动表现和对抗疲劳的促力剂的潜在好处，这些促力剂通过调节疲劳的中心或外围方面发挥作用。

近年来，除了传统的运动促进剂外，对气态分子及其在生物系统中重要性的理解显著扩展，使得这些气体成为运动科学中的新颖且可能的解决方案。例如，一氧化氮（NO）是涉及血管调节的关键信号分子，研究表明它可以增加氧气消耗和运动能力。另一方面，虽然一氧化碳（CO）已知对急性运动表现有不利影响，但研究发现间歇性的低剂量CO暴露可以在骨骼肌中产生各种适应性反应，这可能对长期的运动表现产生积极影响。

在众多气体分子中，氢气（H2，氢气）因其巨大安全性和潜在益处而特别受到关注。从18世纪最早的氢气实验，到1975年贝勒大学和德克萨斯A&M大学的一组研究人员在《科学》发表的开创性论文，再到如今已有超过1000篇经过同行评审的动物实验和人体临床生物医药论文，H2医学走过了漫长的探索道路。很久以来曾经被认为是一种生物惰性气体的H2，现在已被证实在治疗多种疾病和条件方面具有有效性。除了医学领域，H2在运动医学中也显示出促进恢复和康复的巨大前景。另一方面，关于氢气在运动中的使用特别是与运动表现相关的研究有限，这使得它成为一个有希望的未来研究领域。

例如，先前发表的综述调查了氢分子作为运动科学中一种新型补充剂的使用，主要关注假设的氢气抗氧化效应和不同的摄入方法。最近的一项荟萃分析研究展示了H2作为减少疲劳剂的潜力，特别是在未经训练的运动员中。然而，该研究的作者没有观察到H2对耐力表现的影响，如通过最大氧气消耗量（VO2max）测量。尽管如此，鉴于H2在微调代谢方面的提议作用，文献中存在一个显著的空白，通常忽视了氢气的某些潜在效应。几项研究表明，H2可以调节睡眠剥夺受试者的神经和执行功能，强调其作为调节昼夜节律的时相生物剂的潜力。由于职业运动员经常需要长距离跨时区旅行，昼夜节律的变化会对表现产生深远影响，这使其成为一个重要的调查领域。此外，先前的研究还表明，H2能减少剧烈运动后延迟性肌肉酸痛的生物标志物，表明其在运动科学中作为恢复剂的潜力。

本篇综述文章批判性地检查了H2对运动表现的可能促力效应。具体来说，它旨在阐明H2可能通过何种分子机制改善运动员的健康和免疫力，以及其作为昼夜节律调节剂和恢复剂的潜力。通过综合和分析现有文献，本综述旨在提供对H2在运动科学中角色的全面理解，并强调其作为优化运动表现的新型干预措施的潜力。