背景：氢气可以减轻剧烈运动引起的氧化应激，改善疲劳状况。目前已有一些研究报道，摄入富氢水或富氢气体对改善运动性疲劳和运动表现有潜在效果。目的：探究高强度运动前吸入富氢气体对运动疲劳后本体感觉和肌肉耐力表现的影响。

方法：通过随机、双盲、交叉、重复测量的试验设计，将24名健康成年男子随机分为A、B组，每组12名，在交叉前的试验第一阶段分别吸入20 min富氢气体和安慰剂气体(空气)，随后使用功率车建立疲劳模型，在吸气前和疲劳后进行疲劳目测类比评分、心率变异性、膝关节本体感觉(被动位置觉、关节运动觉和肌肉力觉)和伸膝等长肌肉耐力测试。经过7 d洗脱期后，在试验第二阶段两组交换干预方案并进行上述测试。分别对比2个阶段中A、B组结果的差异，并整合两阶段结果，对比氢气和安慰剂干预的差异。

结果与结论：(1)在试验的第一阶段，氢气组干预后的疲劳目测类比评分低于安慰剂组(P <0.01)，相邻R-R间期差值均方根、低频输出功率均值、高频输出功率均值和等长肌肉耐力值均大于安慰剂组(P <0.05)，被动位置觉和关节运动觉优于安慰剂组(P <0.05)，两组间肌肉力觉比较差异无显著性意义(P> 0.05)，安慰剂组干预后的肌肉力觉差于干预前(P <0.01)。在试验的第二阶段，氢气组与安慰剂组干预后所有测试结果的差异趋势同试验的第一阶段。整合后试验结果显示仍然是氢气组上述指标检测值优于安慰剂组(P <0.05)。

(2)线性回归分析显示，干预后疲劳目测类比评分和被动位置觉结果呈正相关(r=0.327,P=0.023)，即高强度运动后主观疲劳程度越高被动位置觉结果越差。

(3)结果表明，高强度运动前吸入富氢气体能够降低运动后的疲劳程度，从而改善本体感觉和肌肉耐力表现，这可能是降低损伤发生的一个新策略，并且富氢气体有效性是可以重复实现的。

[1]董庚鑫,李毅婷,洪影露,等.富氢气体对高强度运动后本体感觉和肌肉耐力的影响[J].中国组织工程研究,2024,28(34):5413-5418.

(1) 吸气方案：富氢气体由氢氧发生机 ( 福建智恒氢启健康科技有限公司 ) 制备，产生 1 800 mL/min 的氢氧混合气体 ( 氢与氧的组成比为 2 ∶ 1)，并通过连接在气体发生机上的鼻吸管供应。由于技术限制，没有直接测量氢和氧吸入人体内的浓度，但有使用相同流量氢气生成设备的研究表明，健康成年人吸入氢气的最高浓度约为 4.08%，氧气的最高浓度不超过 21.66%[15]，与空气中的氧含量相比增加量很小。安慰剂气体 ( 环境空气，0.000 05% 氢气，20.9% 氧气 )由流量为 0 mL/min 的氢氧发生机连接一个鼻吸管提供。受试者报告没有发现 2 次吸气过程有不同。